Dupa intoarcerea acasa mama se simte inca obosita

Totul va decurge cu bine daca lauza se organizeaza in asa fel incat sa se poata odihni. Organele nu revin perfect la locul lor decat dupa circa 4 saptamani, iar intreg organismul are nevoie de mai multe luni pentru a se termina cu toate solicitarile din timpul sarcinii si nasterii.
In primul rand este de datoria sotului si a restului familiei de a ajuta pe mama. Mama va face pauze dese in timpul intregii zile si daca este posibil o siesta dupa amiaza. Nu este bine sa se grabeasca sa rezolve treburile gospodaresti, acumulate in timpul internarii in maternitate. Sa-si programeze mici plimbari. Intr-o prima perioada se va evita masajul abdomenului.

a) Igiena corporala. Lauza poate face dus imediat dupa nastere, iar imbaierea in cada este permisa dupa 2 saptamani. Daca lohiile mai sangereaza sau daca nou nascutul a fost scos prin cezariana , baia generala se face si mai tarziu. Baia nu trebuie sa fie nici prea calda si nici prea lunga , mai ales dupa episiotomie. Oprirea lohii se considera ca semn al inchiderii colului uterin, ceea ce permite baia. Avand in vedere ca s-ar putea sa nu aiba inca stabilitatea necesara.

b) Greutatea. Odata cu nasterea, greutatea scade cu circa 6 kg. Ceea ce ramane din plusul de greutate inregistrat in timpul sarcinii scade incet. Mama nu va cauta sa "scape" prea repede de acest plus ponderal. Cu o alimentatie variata echilibrata, fara exces de grasimi , fainoase si dulciuri, dar cu proteine si multe vegetale, in decurs de cateva luni se ajunge la greutatea de dinaintea sarcinii. Mama care alapteaza are nevoie de un plus de energie, cu proteine, caliu, fier si vitamine.

c) Nu va face irigatii vaginale, chiar in caz de scurgeri, in afara de cazul cand sunt in mod special recomandate de medic.

d) Dupa revenirea acasa, va fi examinata inca o data de medicul obstetrician, care va trebui sa constate revenirea la pozitie normala a organelor genitale interne si vindecarea totala a ranilor cauzate de nastere.

e) Lauza poate iesi din casa la o saptamana dupa externare.

f) Munca in gospodarie se reia treptat, dupa 2-3 saptamani.

g) Lauza nu trebuie sa stea tot timpul in pat dupa externare, dar e bine ca, pe langa repausul de noapte sa-si asigure un repaus la orizontala de mai multe ori pe zi.

h) Dupa 2 luni poate avea, din punct de vedere organic, o noua sarcina.

Solicitarea mamei prin sarcina, ingrijirea si alaptarea sugarului, constituie motivul pentru care se recomanda intervale mai mari intre sarcini. Se considera optim intervalul de 2 ani intre prima si a doua sarcina.

Transpiratiile abundente
Se observa la majoritatea lauzelor. Lenjeria intima se va schimba des.