Este recunoscuta sensibilitatea femeii insarcinate in ceea ce priveste tolerarea anumitor alimente si a combinatiilor de alimente, in aceasta perioada critica.

Putina atentie, ceva mai multa informare si vointa de a depasi prejudecatile culinare, impamantenite in obiceiurile nostre, pot duce la o traversare fara probleme a momentului sarcina.

De retinut:

- daca indulciti laptele cu zahar il devalorizati si il tranformati intr-un aliment toxic, alterandu-i astfel toate proprietatile.

- fructele trebuie consumate numai pe stomacul gol, ele digerandu-se cel mai repede. In combinatie cu mancarea din stomac si cu sucurile digestive, intra in putrefactie si devin acide. Nu se mananca altceva pana cand nu se termina digestia si se elibereaza stomacul. Fructele au timpi de digerare diferiti, de aceea se recomanda consumul unui singur tip de fructe la o masa. Merele zabovesc in stomac 20-30 de minute, iar bananele timp de 60 de minute.

- fructele consumate pe stomacul gol ajuta la pierderea greutatii. Daca doriti sa pierdeti in greutate, nu mancati foarte multe curmale, smochine, stafide, banane. Desi au foarte multe proprietati si sunt o mare sursa de energie, contin si foarte mult zahar concentrat, care impiedica slabirea.

- fructele consumate corect genereaza o incredibila transformare in corp avand drept efect intinerirea, prelungirea vietii, sanatatea deplina, energie si buna dispozitie, actionand si asupra tonusului psihic..

- nu se combina albuminele cu proteinele sau proteinele cu proteinele de alta origine, spre exemplu ouale cu lactatele.

- branza nu se combina cu painea.

- nu e bine sa se manance, sub nicio forma dupa ora 20.

- vinul, daca aveti pofta, se bea numai pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de masa. Numai astfel este folositor organismului.Daca se bea in timpul mesei, ingreuneaza digestia, activitatea ficatului si a rinichilor, fermenteaza, produce balonari si impiedica eliminarea toxinelor in corp.

- bautul apei in timpul mesei dauneaza foarte tare digestiei deoarece dilueaza sucurile gastrice din stomac.

- combinand incorect mancarurile, declansati majoritatea bolilor, printre care bolile de stomac, ficat, rinichi, inima, diferite forme de cancer; ajungeti la supragreutate, aceasta fiind o alta forma de boala. Spre exemplu, carnea si celelalte proteine se digera in sucuri acide, iar cartoful, fasolea, mazarea, orezul se digera in sucuri alcaline. Stomacului ii este foarte greu sa le proceseze impreuna, deci combinate la o masa, au ca efect cel putin, dureri de stomac, arsuri, crampe.

- calciul se asimileaza de catre organism cel mai bine, din vegetalele cu frunze verzi, nuci, curmale, smochine, prune, gulii etc.

- alimentatia pe baza acida face sa se piarda o mare parte din calciul din organism; de asemenea alcoolul impiedica absorbtia calciului prin afectarea capacitatii ficatului de a activa vitamina D, cea mai importanta in asimilarea calciului; cofeina din cafea, ceaiul chinezesc, ciocolata sau bauturile racoritoare determina eliminarea unor cantitati duble de calciu din corp.

- rosiile se consuma foarte bine coapte si numai in stare cruda, prin fierbere ele devin foarte acide favorizand astfel aparitia anumitor boli.
- nucile coapte sau prajite devin toxice.